五种自制果汁补足维生素
2019年11月11日 09:37来源:网络整理作者:四四常识网阅读量:62

  果汁中保留有水果中相当一部分营养成分,例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等,口感也优于普通白开水。比起水和碳酸饮料来说,果汁的确有相当的优势。喝果汁可以补充水果中的营养成分,例如维生素C.所以美女怎么能少得了果汁呢?自制果汁的配比,看下面。

  多种调配果蔬汁

  适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

  香蕉木瓜酸奶汁

  香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

五种自制果汁补足维生素

  维C水果汁

  两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。

  柚子葡萄蜂蜜汁

  3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。

  豆浆薄荷黄瓜汁

  一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。

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