张家港健身教练培训哪里好可以具体介绍吗
2020年02月05日 10:57来源:网络整理作者:四四常识网阅读量:183

  张家港健身教练培训哪里好可以具体介绍吗由于健身增肌平台(platform)期一般会持续数星期,甚至数月,有些未有认真面对的健身人士甚至可以停在平台期数年。如果是有心进步及训练的人,这时大家一定会感到困惑,不知如何再令自己更上一层楼。

  

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  高级私人健身教练培训内容包括私教理论和私教实践课程两部分,两部分都通过方可拿到高级私人健身教练证书。健身教练有好多种类型,按类型来分的话有:私人教练和团操教练。私人教练都是一对一针对性服务的,主要是用器械进行锻炼,比较吃得开的是康复教练和私人教练。团操教练都是一对多服务的,主要是进行团体操教学的形式进行锻炼的,近几年还增加了很多的元素,像流行街舞、肚皮舞等等舞蹈的类型。但是相对来说,比较赚钱的是私人教练,每一个可以挣到10000元左右,他们是健身房的主要力量。团操运动的模式在健身房起到的辅助作用,团操教练*有固定几节课的上课时间,有的团操教练还是在多个健身房中间奔波。

  培训内容:

  一、理论课程:体适能基础理论、解剖学、生理学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、体成分、肌肉柔韧训练、拉伸与康复训练、私教课程设计、私教销售等

  二、实践课程:单功能器械训练、自由力量训练、功能性训练、特殊人群训练强度及动作设定、有氧训练强度与减脂、间歇性训练、自重训练、循环训练黄金法则

  只是因为运动(sport)导致体温升高,流汗会让你的体温降下来保持恒定而已。或许有的朋友在运动完流了不少汗之后再去秤,体重(tǐzhòng)掉了一些,所以以为自己当次的运动效果挺好。其实这是错误的认为,汗流多了蒸发之后,体内水分变少体重当然会下降,但是当你饮食中摄入水分之后体重还是会变回来的。减脂(slim)效果不会这么快,所以不要被这一现象给迷惑了。

  

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  另外你还需要具备良好的沟通能力,能够很好地向顾客推荐你自己的课程,从而实现高提成。健身教练培训其最重要的职责就是帮助顾客获得健康,来健身的顾客需要的是科学的健身指导,并以此获得身体的健康。