练瑜伽竟然有那么多好处?

通常情况下,肾上腺分泌皮质醇以响应紧急危机,暂时提升免疫功能。但皮质醇长期维持高水平会影响记忆,并可能...

发布时间:2019-07-23   作者:四四常识网  来源:网络整理

排毒瑜伽方法帮你健康排毒

人体60-70%由水构成,水还可以帮助搬运体内的垃圾,其重要性不言而喻。每人每天应保证6-8杯水。对大部分健康人来...

发布时间:2019-07-23   作者:四四常识网  来源:网络整理

常做瑜伽竟能帮女人补肾?

妇女常见的腰酸腿痛、手脚怕冷就是一种肾虚表现。月经不调、胎动不安、胎漏、不孕、闭经、性冷淡、白带清稀等...

发布时间:2019-07-23   作者:四四常识网  来源:网络整理

几招瑜伽姿势帮你调节身体机能

改善甲状腺问题,刺激消化器官,为肩膀和脊椎减轻压力,缓解更年期症状。躺在地板上。伸展你的腿部,然后慢慢...

发布时间:2019-07-23   作者:四四常识网  来源:网络整理

瑜伽帮你塑造完美体型

先立正向前,手撑腰部,再向前踏一大步;左脚微曲,用力将右脚向后拉,上半身用力压下。注意脚掌必须保持贴紧...

发布时间:2019-07-23   作者:四四常识网  来源:网络整理

女性练瑜伽的好处有哪些

外观与心情的年轻:瑜伽减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位,促使...

发布时间:2019-07-23   作者:四四常识网  来源:网络整理

瑜伽体式帮你矫正小腿肌肉

从下犬式开始,双脚并拢保持两个大拇指靠紧。左脚跟保持接触地板,抬起右腿形成单腿下犬式,然后弯曲膝盖。尽...

发布时间:2019-07-23   作者:四四常识网  来源:网络整理

男性练瑜伽有哪些好处呢

通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法,调节神经系统,达到消除紧张修心养性,厚德载物瑜伽提倡一种健康的生活...

发布时间:2019-07-23   作者:四四常识网  来源:网络整理

瑜伽和普拉提哪个运动方式更好

瑜伽和普拉提是现在健身房中常能看到的运动方式,而且这两种运动方式,也是主要来自于西方,因此即使是英国皇...

发布时间:2019-07-23   作者:四四常识网  来源:网络整理

练瑜伽的好处都有哪些

曾有科学家说过:情绪上的压力比如烦恼、恐惧、缺乏安全感等会对身体产生一种体内化学物质,流进血液中。当压...

发布时间:2019-07-23   作者:四四常识网  来源:网络整理