补品早上服还是晚上服效果好?
2020年01月16日 09:06来源:网络整理作者:四四常识网阅读量:181

  大凡补品,必于空腹之时,人体身心宁静、气血平和状态下服用,才有利于充分吸收、发挥最佳药物效应。实际生活中,人们常于晚上睡前或早上刚起床时服用,均符合上述“进补卫生”,堪称最佳食补时间。但晚上服与早上服有无差别呢?两者哪个较好呢?应该说,至今未发现有这方面疗效比较的报道,中医书籍也未见这方面的论述或记载。一般地说,两个时间应该没有明显差异,服用补品不必苛求于晚上好还是早上好,只要觉得方便,切合自己生活习惯就可以。

  但话又说回来,根据人体每天昼夜阴阳消长变化的生理特点,以及进补的类别,也不妨稍有讲究地服用,或许会取得更好疗效。例如:《内经》说:“平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。”认为人体一天昼夜阴阳总在消长,昼则阳气为胜,夜则阴气为盛。每天早晨,人体阳气始生,至中午隆盛,傍晚衰减,此时阴气渐长,夜半大盛,黎明又减。根据这个生理规律,笔者认为,补阴、养血之品宜于晚上服用,补阳、益气之品宜于早上服用,这样,借助人体阴阳消长之力,可能会提高疗效,这是笔者的一点粗浅体会,未曾作过疗效观察,仅供参考。