减肥瘦身私房小偏方
2019年10月09日 20:23来源:网络整理作者:四四常识网阅读量:72

女人,能有几人不为减肥愁,这里告诉大家几个减肥瘦身的小偏方,既方便又好用,绝对是珍藏版哦!    

高温沐浴 

水温在38摄氏度至44摄氏度之间,在这样的热水中浸泡约十分钟,待身体开始发热流汗时,用有颗粒的手套或按摩器揉搓身体的局部赘肉,搓得越久越有效。 

瘦身理由:这种水温可软化皮下脂肪,此时按摩对脂肪施压,最易瘦。 

浴盐泡澡 

将沐浴盐约两三勺倒入浴缸中,泡澡同时,用按摩刷按摩即可。 

瘦身理由:盐可帮助细胞排出多余水分、废物。使代谢通畅,身体易瘦。 

睡对时间 

保证身体在22:00―2:00时一定处于睡眠状态。 

瘦身理由:这时候是生物钟休息的时候,如果这时不休息,只会使身体器官更加疲惫,身体代谢失衡,不但老化得快,而且吃进去的东西也无法正常代谢出来。 

动动手指 

每天用手指按压水分穴(肚脐上方约三指处),一次七下,一天可按多次。 

瘦身理由:水分穴主管大小肠的水分控制,时常按压此穴,可促进新陈代谢,对便秘的人最有效。 

饭前吃个西红柿 

在每顿饭前,吃一个西红柿,或是喝180-250毫升的西红柿汁。 

瘦身理由:西红柿富含维C等多种营养成分,餐前吃使正餐吃得不至于太多,营养均衡。 

缠保鲜膜转健身圈 

在想瘦的地方缠上保鲜膜,然后转30分钟左右的健身圈,运动过后,将保险膜取下,晾干汗液即可,但切记运动过后不要马上喝水。 

瘦身理由:这样有助于排出脂肪细胞中的水分,使赘肉减少。