不妨一试的治疗失眠小偏方
2019年10月09日 20:22来源:网络整理作者:四四常识网阅读量:158

同乡周先生,年届四十,从事银行会计工作,近年来身体发福。自诉工作压力较大,晚上总是睡不好,白天困倦,心烦忧虑,腰背酸痛,下肢不温,时常伴有口腔溃疡。中西药物都用过,还吃过不少补药,可失眠未见明显改善。 

察其舌,尖红苔少、根部苔腻,脉细略数(快),此为肾阳不足、心火上炎而致心肾不交。遂仿古方交泰丸,但不用煎服,仅作外敷足心即可。嘱其取黄连30克、肉桂30克,把黄连和肉桂洗净、晒干,共研为细末,加蜂蜜适量加工成外用膏,暂且称作交泰膏。每次使用,把交泰膏敷于双脚足心涌泉穴处,再用纱布、胶布固定,一般两三天换药1次,连敷10次为一个疗程。膏中黄连清泻心火,以制偏亢的心阳,肉桂温补下元,以扶不足的肾阳,两药相辅相成,以交通心肾。另外,足心敷膏,思绪向下,有助排除杂念,安宁心神。周先生用此偏方外敷一个月,睡眠居然变得正常了。 

由于失眠原因大多不明确,一时又查不出器质性疾病,全身伴随症状多,病程长,对身体健康损害大,患者很是痛苦。治疗失眠至今尚无特效方法,镇静催眠类西药,虽有一时性疗效,但易造成药物依赖性,长期服药会损害中枢神经系统的功能。中药镇静安神类配方,药性相对温和,但起效较为缓慢,且煎服不甚方便。有时试试一些助眠的小偏方,倒会收到意想不到的效果。 

做一个荞麦皮枕头:把优质半球状荞麦皮作为枕头的主要填充物,取金银花、野菊花、玫瑰花、夏枯草、龙胆草各25克,连翘、合欢皮、陈皮、木香、甘草各15克。共研成粗末,用两层纱布扁平小袋包装,置荞麦皮枕心中,睡眠时作枕头用。中药袋三个月换1次。借头部自然重压及体温作用,这些中药的有效成分缓慢释放,通过渗透、呼吸等方式进入经络血脉,从而起到良好的清火、宽胸、安神的治疗作用。同时,荞麦皮空壳呈半球状,随着头部运动在枕心内滚动,可对头皮及头部穴位起到持续按摩作用,有助于失眠患者的健脑安睡。 

烧一碗核桃枣红小米粥:准备核桃仁30克,酸枣仁30克,蜂蜜20克,小米100克。先把核桃仁、酸枣仁研为细末备用,将小米加清水适量煮粥,候粥将熟,把核桃仁末、酸枣仁末加入其中,搅匀稍煮一两沸即成。可作早晚餐,食时可加蜂蜜调味。此粥具有宁心补脾、健脑安神的功效,适用于失眠多梦、纳食不香、大便干燥者。 

煎服花生叶:取鲜花生叶250克,洗净,加入清水适量煎煮,睡前服用。若无新鲜的花生叶,用干叶也行,取干花生叶30克,研末,睡前吞服。名老中医王翘楚认为,废弃的花生叶其实是一种安全有效的天然助睡药。花生叶具有养血宁志的功效,能帮助患者加快入睡,提高睡眠质量。因为花生叶“昼开夜合”的生物特性与人类“日出而作,日落而息”的昼夜作息规律同步,可能含有某种类似人体内“睡眠肽”之类的促睡眠药物成分。经过临床观察和药理实验,结果也表明花生叶确有良好的镇静安神作用。 

喝一杯灵芝枸杞远志酒:准备灵芝25克,枸杞子35克,远志10克,白酒500毫升。将药洗净、晾干、轧碎,用白酒浸泡在酒坛内,密封坛盖,不时地摇动。一星期后即可饮用。每晚酌情温服一小杯,对顽固性失眠有效。 

冲泡青紫苏叶:将青紫苏叶洗净,擦干,放通风阴凉处晾干,干透后搓碎,放入茶叶筒中保存。睡前取紫苏叶适量放入茶杯,注入开水,浸泡片刻,饮用,可治疗顽固性失眠。