document.write('
')
30个泡脚方,总有一款适合你!!
2022年04月24日 15:42来源:网络整理作者:四四常识网阅读量:93

我国有一句古话“中药洗脚胜吃补药。很多人都有泡脚的习惯,吃过晚饭,烧上一盆水边泡脚边看电视,待浑身热起来后再入睡。

的确,人的双脚上,存在着与各脏腑器官相对应的反射区。当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。

30个泡脚方,总有一款适合你!!

同时,热刺激会使足部微循环加快,如果能在热水中加上一些中药,那么有一些老年慢性病患者来说会达到事半功倍的强身健体效果,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

但是泡脚有益的前提是正确地泡,包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。脚是人体的“第二心脏”保护它要讲究科学。

30个泡脚方,总有一款适合你!!

一、晚上泡脚,养肾补血

专家建议:晚上九点泡脚,最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

血虚、血淤、手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气,适合晚上泡脚。

二、家庭泡脚方子

>>>>泡脚药方

气虚的老人:可选用党参、黄茂、白术等补气药。

高血压患者:宜将菊花、构祀、桑叶、丹参等与冰片少许煎药泡脚。

一些老人冬季需要活血补肾:可选择当归、赤芍、红花、川断等。

有些老人皮肤干燥、容易效裂:可选择桂枝、银花、红花等中药。

年轻女性痛经:水中放白芍、益母草、当归

上述中药每样取用15~20克,用沙锅煎煮然后将煎好的药液去渣后倒入桶中,再加入热水每天浸泡30分钟

>>>>家中常见材料也可以用来泡脚

水中放盐:治便秘,还可以消除疲劳,帮助睡眠。

水中放醋:治脚臭,祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

水中放花椒:除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

水中放干姜:治风湿骨痛、怕冷怕凉。干姜温中散寒、回归通脉。

水中放生姜、陈皮、薄荷:治脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。

三、专业泡脚方子

1、主治:脚气

用药:苦参15克,花椒10克,绿茶10克。

用法:将药倒在2500毫升的热开水里,再倒入50毫升陈醋,浸泡两小时,用此药汁泡脚30分钟,最后用干净的毛巾擦干双脚。连续泡一周,正常情况下,脚气会大大减轻。

2、主治:前列腺炎

用药:琥珀、黄柏、胡椒、半夏各15克,麝香1克。

用法:先将前4味药入锅,用适量清水煮开后再熬10分钟,取出药渣,将药液倒入盆中,放入麝香,趁着药气熏蒸肚脐部,待水温适宜时浸泡双脚(若水温变凉可再添加热水),每晚睡觉前熏泡1次,每次30分钟,20天即可见效。

3、主治:皮肤皲裂

用药:橘子皮。

用法:先把橘子皮用一小杯开水冲泡一个小时,再倒在盆里兑上热水,泡手泡脚,再用橘子皮在脚后跟等最干燥部位反复擦。可以增强血液循环,进而缓解皮肤干燥,两三天后手脚的干裂就能大大缓解。

4、主治:寒痰哮喘

用药:桂枝30克、生姜30克、苏子20克、麻黄20克、细辛15克。

用法:放入锅中熬煎20分钟,把药汁滤入盆中,加上适量的开水,用干毛巾盖在双足背上熏蒸,待水温降低后再洗泡。每天1次,每次30分钟,10天1个疗程。

5、主治:风湿性关节炎

用药:鸡血藤50克、威灵仙50克、甘草50克。

用法:加入2000毫升水,放到火上煎半个小时,然后把药汁倒入木盆里。先把脚搁在水盆边上熏一会儿。待水温合适时开始泡脚。水凉了就往里面续开水,每天晚上泡一次,每次泡上30分钟。

6、主治:缓解身体疲劳

用药:米酒2600毫升、2盐260克、老姜汁(带皮绞成的汁)260毫升。混合到一起放入洗脚盆,用温水搅拌。

用法:将双脚浸入到混和水中,持续泡10分钟后,每隔5分钟抬脚一次,加入一些温水后,再把脚放进混合液中继续泡,一共泡30分钟左右。

7、主治:反复感冒

用药:艾叶、生姜、葱白、紫苏。

用法:反复感冒的人群,泡脚时可以尝试加点艾叶、生姜、葱白、紫苏等解表驱寒的药物,效果很不错。

8、主治:眼睛疲劳

用药:桂枝、当归、红花、党参、杜仲、益母草、熟附子、丹皮各30克。