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中医对失眠的认识,可以用这些简单的方法治疗失眠,你还知道哪个
2021年11月05日 09:12来源:网络整理作者:四四常识网阅读量:114

随着城市生活节奏的日益加快,人们生活方式的改变。如今,

失眠

早已不是老年人的专利,反而越来越频发在中青年身上。

《内经》中提到,失眠的原因主要有两种:

其他病症影响,如咳嗽、呕吐、腹胀等,使人不得安卧。

气血阴阳失和,使人不能入眠。

中医学认为,失眠的病因主要有外邪所感,七情内伤,思虑劳倦太过或饱受惊恐。

长期失眠:颜面发白,眼眶发黑。

经常多梦:双眼常睁得不大,有明显的眼袋。

整夜不眠:眼球结膜有明显的充血现象。

一,芳香中药

利用中药的清凉明目的作用:

春天万物复苏,人亦随之而气升,可选用桑叶青蒿枕,以舒达肝气;

夏季炎热,人易汗出,可选菊花蚕砂枕,以清热除烦,

安神

助眠;

秋季应选清凉枕,以绿豆枕清燥泻火;

冬季宜选灯心枕,以透郁热而利尿。

二,心理治疗

心理治疗对失眠患者来说是十分重要的,经常开导有情绪障碍的人,使之消除抑郁保持良好的心态,同时保持家庭和睦,避免不愉快的事情影响睡眠。

01百合莲子粥

百合入心经,宁心安神;莲子性平味甘涩,入心、脾、肾,补益心气。做法:取干百合、莲子,冰糖各30克,大米100克。一同放于锅中熬煮,快熟时加入冰糖。此粥润肺安神,适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。

02

酸枣仁

大枣味甘性温,归脾,胃经,养血安神。做法:酸枣仁末15克,粳米100克。先将粳米煮熟,再下酸枣仁末煮5分钟此粥养心安神,适合失眠多梦,心悸

体虚

者食用。

中草药

对于采取以上方法不能够改善失眠的患者,一般失眠常用的中成药有:

柏子养心丸:每次6g水蜜丸每日分2次服用。

用于心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦。

枣仁安神液:10~20mL/次,1次/d,临睡服。

用于心肝血虚引起的失眠、健忘。

朱砂安神丸:口服,1丸/次,每日服1~2丸。

用于心烦失眠,舌苔薄黄,脉细数。

根据中医阴阳睡眠理论: 平旦阳气升,日中阳气隆。一般要求失眠患者在每天中午饭后1h和晚饭后1h服用药物。注意药物需要在医师指导下服用。

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