食疗养生汤 食疗大补汤
2020年07月25日 00:00来源:网络整理作者:四四常识网阅读量:168

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  食疗养生汤


  香菇豆腐降脂汤


  针对:身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人


  材料:新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。


  做法:


  (1)猪肉洗干净切片,飞水。


  (2)把水煮滚,放入鲜香菇、生姜、豆腐,用大火煮十分钟,再转至中小火煮至香菇熟透,再放入猪肉片,待肉片熟透后,加入盐或鲜味露调味即可。


  功效:清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。


  紫菜排骨清肠汤


  针对:视力退化、贫血的人


  材料:紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。


  做法:


  (1)排骨洗干净,飞水。


  (2)紫菜用清水洗干净,芹菜切段,红萝卜切粒。


  (3)水煮滚,放入全部材料,大火煮十分钟,转文火煮二各半小时,加入盐或鲜味露调味即可食用。


  功效:美肌肤、清肠胃、减肥、明目。


  食疗大补汤


  杂菜鸡腿养颜汤


  针对:水肿、高血压、高血脂的人


  材料:去皮鸡腿2支、香菇五朵、草菇五朵、生姜一片、红萝卜一根、玉米一根、玉米须一把(中药店有卖)、芹菜、绿花椰菜适量、调味料少许。


  做法:


  (1)鸡腿去皮,除骨,飞水。


  (2)香菇去蒂,泡水三小时或一个晚上,香菇水保留备用,玉米、红萝卜切段。


  (3)玉米须洗干净,用两碗水煮滚,放入玉米须煮十五分钟,捞起玉米须,保留玉米须水备用。


  (4)适量水煮滚,先放入香菇水、玉米、洪萝卜、草菇、姜、玉米须水、大火煮十分钟,再转文火煮一小时,然后加入芹菜,绿花椰菜、鸡腿肉。煮熟鸡腿肉后,加入调味料、鲜味露即可饮用


  功效:消脂、去水肿、降血压、养颜美容


  番茄芹菜安神汤


  针对:贫血、神经衰弱的人


  材料:番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片。


  做法:


  (1)瘦猪肉洗净切片,飞水。


  (2)水煮滚,放入猪肉、芹菜、番茄、生姜,用大火煮十分钟,再转文火煮一个半小时,加入盐或鲜味露调味即可饮用。


  功效:降血压、胆固醇、减肥、使脸色红润