吃什么美容 15种水果吃出靓丽肌肤
2020年01月25日 16:53来源:网络整理作者:四四常识网阅读量:154

  如今,爱美的女性越来越喜欢使用食疗方法来保养自己的肌肤,那么吃什么能够帮助女性美容护肤呢?今天小编要为大家介绍的这十五种水果都具有非常不错的护肤功效,能够帮助大家会更好的护理自己的肌肤哦!是不是很心动呢?那就赶紧一起了解下吧!

  冬季吃什么水果对皮肤好?

  1、石榴

  石榴被认为是对女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮肤密实防止起皱的功能,它还富含矿物质和维生素,让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面,石榴除养颜外还有抗衰老作用。营养学家建议,每周应吃一个石榴。

  2、柠檬

  提起柠檬,很多女性都会想起它的美白功效吧!柠檬作为一种富含维他命元素、有机酸、柠檬酸以及碱性的水果,能够帮助加肌肤抵抗衰老,让女性保住自己年轻的容颜。而且不管是食用还是外敷都能够起到非常卓越的美白抗衰老的作用哦!另外,常吃柠檬对于健康也很有益处哦!

柠檬是一种具有美白抗衰老功效的水果

  3、蓝莓

  别看一颗颗的蓝莓个头小,实际却是美容护肤的营养宝库。蓝莓中花青素含量非常丰富,这也是其呈现深蓝色的原因所在,而花青素的抗氧化能力是维生素C的几十倍,有利于维持肌肤健康,防止斑点和暗沉。

  4、橄榄

  冬季是吃橄榄的季节,由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化,而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

橄榄能提供双重抗氧化修护

  5、甘蔗

  甘蔗能帮助女性补血养颜,是一种非常实用的美容养颜水果。在甘蔗中含有丰富的微量元素,能够充分滋养我们的身体。其次,甘蔗不仅能够滋补身体,帮女性补血养颜,还能帮助女性清热去火,因而是一种非常不错的滋养润燥的水果哦!

  6、荸荠

  中医认为,荸荠是寒性食物,既可清热泻火,又可补充营养,对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用,每次10个左右即可。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。荸荠不宜生吃,荸荠生长在泥中,外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫,一定要洗净煮透后方可食用,而且煮熟的荸荠更甜。

  7、苹果

  苹果是一种天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣果。虽然苹果一年四季都有,但秋冬季食用最养生。苹果中所含有大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食平均可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅。