衰老的原因 哪些恶习会让你真正变老
2019年10月10日 00:05来源:网络整理作者:四四常识网阅读量:176

  衰老是我们每个人都会经历的一个过程,你知道人们衰老的原因有哪些吗?哪些恶习会加速人们的衰老呢?今天小编就为大家盘点一些会加速人们衰老的坏习惯,赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!

  人衰老的原因

  Q1: 吃太多巧克力之类的甜食,老化会变快吗?

  A: YES.

吃太多巧克力之类的甜食会加速衰老

  我们所吃的食物会让肌肤氧化。特别是巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食会马上让血糖数值升高,所以长期食用下来,会长出痘痘,而且肌肤提前老化。因此,多吃包含大量纤维的蔬菜和水果,少吃脂肪和碳水化合物多的料理,如果能维持这样的饮食习惯比较好。另外,含有Omega 3脂肪酸的食物具有抗发炎的效果,能够预防痘痘和老化。>>>衰老的原因 8坏习惯让你老的快

  Q2: 日光灯跟肌肤老化有关?

  A: NO.

  在室内照八小时的日光灯其实只等于在室外晒一分钟的太阳。日光灯、白炽灯等大部分的照明灯具其实几乎不会有紫外线。因此,其实可以不用担心这会让肌肤长痣或是损伤胶原蛋白。不过要注意的是,在摄影时,如果长时间暴露在摄影棚的照明灯下,肌肤会变得干燥,也会损伤肌肤的保护层。

  Q3: 有压力时老得快?

  A: YES.

有压力时老得快

  压力不仅是万病之源,也会对肌肤造成影响。肌肤再生能力变差,对外部刺激的抵抗力也大幅降低,很容易变成常出问题的敏感性肌肤。精神上和肉体上的压力会诱使分泌男性荷尔蒙和可体松荷尔蒙,产生过多的皮脂让肌肤变得油亮油亮的,毛孔也会变大。特别是男性荷尔蒙管理皮脂分泌,在肌肤表皮制造厚厚的角质层,影响这种荷尔蒙分泌的主因之一就是压力。压力有可能引发手脚上长汗疱疹,脸和头皮上也会常得脂漏性皮肤炎,以头皮屑的形态出现,严重点甚至会恶化为掉发。 mega 3脂肪酸的食物具有抗发炎的效果,能够预防痘痘和老化。