多数人已中招,千万别“瞎吃”!呵护肠胃,这些饮食雷区可别踩!
2022年05月14日 20:10来源:网络整理作者:四四常识网阅读量:80

  天气时冷时热

  却没有阻挡武汉人的好胃口

  “nia今天嘬虾子冇”

  正所谓没有一只小龙虾能走出武汉

  有人说,在武汉

  小龙虾+凉面+凉拌毛豆+冰啤酒

  =武汉的夏天

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  可是,你最近是否也出现过这种情况

  大快朵颐嘬了一顿虾子后

  被肠胃炎折磨得上吐下泻

  连人都瘦了好几圈

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  享受美食的同时如何避免急性肠胃炎

  武汉协和医院专家教您如何畅快一夏!

  如何判断得了急性胃肠炎?

  急性胃肠炎是指多种因素造成的胃肠道的急性炎症,可分为感染性和非感染性。感染性一般由于细菌、病毒、寄生虫等微生物的感染所致,非感染性可由冰冷辛辣刺激、药物、酒精等对胃肠道刺激所致。患者主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻,严重者可出现脱水、发热、电解质紊乱等,甚至威胁生命。因此,千万不要把肚子疼不当一回事!

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  夏季急性肠胃炎为何高发?

  01

  不洁饮食

  夏季气温较高,微生物容易滋生,食物也容易变质。进食变质食物或者进食沾染或滋生了病菌的食物,例如隔夜菜或凉拌菜,可造成胃肠道的感染,引起急性胃肠炎。

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  02

  生冷辛辣饮食

  烈日炎炎,不少人食欲欠佳,就会通过进食生冷或辛辣饮食,或饮用冰镇饮料、啤酒来刺激味蕾。然而冰冷辛辣会对肠胃造成刺激,有些肠胃本身不好的人,容易出现腹部不适或呕吐、腹泻等。

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  03

  腹部受凉

  炎热天气,有些人为了解暑喜欢“内外兼修”。除了喝冰饮,吃凉食外,还喜欢吹空调但不保护腹部。有的人肠胃功能不好,易受刺激,腹部受凉也会出现胃肠炎的表现。

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  得了急性胃肠炎怎么办?

  01

  停止刺激性饮食和刺激性因素

  发生了急性胃肠炎相关症状后,需要饮食清淡,不要再给胃肠道相关的刺激,注意休息,促进恢复。急性期呕吐严重时建议先暂停饮食,让胃肠道休息,等呕吐症状有所缓解后,可以吃一些流质食物,如稀饭、米汤、蛋汤等。避免食用牛奶、咖啡、酒、坚果等食物。

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  02

  注意补水,不滥用抗生素

  急性胃肠炎一般经过补水补液、饮食控制和充分休息后可自愈。对于存在呕吐或腹泻的患者,需注意补充水分,轻症患者可口服补液盐(药店有售)。不少患者喜欢自服“消炎药”如阿莫西林、诺氟沙星等,这些消炎药实际为杀灭细菌的抗生素。如前所述,急性胃肠炎并非都是由细菌引起,因此,不需盲目服用“消炎药”。