生活常识
养生保健
绿豆汤解暑 控制好时间和水量口感才好
绿豆汤解暑。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科郑艳华副主任中医师从中医的角度解释说，绿豆性寒味甘，...
长期喝清肠茶 当心肠子变黑
长期喝清肠茶。通讯员黄月星）张女士便秘有3年多了，平时习惯在药店买泻药帮助排便，没想到不久前在医院被诊断...
薏苡仁和草珠子相似 购买时勿混淆
薏苡仁和草珠子相似。广州市中医医院副主任中药师王小英介绍，薏苡仁的别名有很多，包括苡仁、苡米、薏米、药...
运动健身
做引体向上时应该注意些什么？
引体向上是比较简单的训练方法，而且能够带动全身肌肉运动，对健身条件的要求也不是很严格，所以深受不少健身...
想增肌应该怎么训练效果比较好？
一般而言，增大肌肉块的秘诀有很多，而这些方法的掌握可以帮助我们有效地实现快速增肌。想增肌应该怎么训练效...
跑步应该遵循哪些原则与要领？
跑步是强身健体的好方法，然而，如果跑步不得要领，就很容易受伤。有研究显示，跑步受伤的概率为30%~80%。那么，...
健身教练进行力量训练有什么好处？
参加健身教练培训，已经是很多想要成为健身教练的健身爱好者们首选的一种实现梦想的途径。专业的健身教练的培...